Fitness, opcji czasu coraz mniej wakacji - zdjęcie, fotografia
Michela Pencz - blog 03/05/2019 22:30

Propozycje, które pomogą wybrać coś dla siebie, w celu poprawienia sylwetki. Liczy się motywacja. Jak widać poniżej możliwości jest wiele.

Zostało tylko lub aż 48 dni do rozpoczęcia wakacji. To już najwyższy czas na ostatnie poprawki sylwetki. Najważniejsze zdrowa dieta, która zawiera cztery lub pięć posiłków dziennie, pełna w nieprzetworzone produkty oraz dużą ilość witamin, do tego dużo wody, oraz trochę ćwiczeń. To gwarantuje pewny sukces. Warto znaleźć aktywność sportową, która będzie sprawiała przyjemność.

Mogą to być

- spacery po parkach, w linku propozycje czterech znajdujących się na Śródmieściu  

https://isrodmiescie.pl/artykul/zielono-mi-czyli-4-parki/645113

- bieganie, jeżeli nie lubisz sama/sam to polecam slow jogging w Łazienkach Królewskich

https://isrodmiescie.pl/artykul/slow-jogging-czyli-bieg/644618

- ćwiczenia na siłowni, jest ich tak dużo na samym Śródmieściu:  

ZDROFIT, CityFit, McFit, Exumagym, Quantumfitness, Energy Fitness Club Centrum, Energy Fitness Club Centrum dla kobiet, Fitness Club & Solarium Smolna, Calipso Fitness, Fabryka Formy, jest ich jeszcze więcej.

- jazda na rowerze (własny lub wypożyczenie roweru Veturillo)

- baseny na Śródmieściu – Orka Pływalnia Ośrodka Sportu i Rekreacji, Ośrodek Sportu i Rekreacji Dzielnicy Śródmieście.  

- siłownie plenerowe, które są bezpłatne i dla wszystkich

Jeżeli nawet nie chcemy schudnąć, to warto zadbać o swoje zdrowie. Fit życie może okazać się ciekawą przygodą, z której nigdy nie będziecie chcieli zrezygnować. Najgorzej jest zacząć i utrzymać się pierwszy miesiąc. Koniec z rozpoczynaniem diety od poniedziałku. Ile już takich minęło?

 

 

Reklama

Tyle opcji, czasu coraz mniej - 48 dni do wakacji komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez isrodmiescie.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

MPG MEDIA SP z o o z siedzibą w Warszawa 02-761, Cypryjska 2G

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"