Fala upałów w Warszawie. Śródmieście przypomina o Miejscach Chłodu

Wysokie temperatury potrafią być szczególnie uciążliwe w centrum miasta. Rozgrzany asfalt, beton i niewielka ilość cienia sprawiają, że podczas upałów warto szukać miejsc, w których można na chwilę odpocząć i schłodzić organizm. Z myślą o mieszkańcach i turystach miasto Warszawa udostępniło Miejsca Chłodu - ogólnodostępne przestrzenie w miejskich budynkach, z których może skorzystać każdy.

W takich punktach można usiąść, odpocząć od wysokiej temperatury, a w wielu z nich także skorzystać z toalety czy napić się wody. To szczególnie ważne dla seniorów, małych dzieci, kobiet w ciąży oraz osób z chorobami przewlekłymi, które są najbardziej narażone na skutki upałów.

Miejsca Chłodu w Śródmieściu

Mieszkańcy mogą skorzystać z pięciu punktów zlokalizowanych na terenie dzielnicy:

Centrum Pomocy Społecznej
???? ul. Konwiktorska 3/5
???? poniedziałek-piątek: 8:00-16:00

Międzypokoleniowa Klubokawiarnia
???? ul. Mordechaja Anielewicza 3/5
???? poniedziałek-piątek: 10:00-20:00
☀️ W okresie wakacyjnym: 10:00-18:00

Dom w Alejach
???? Aleje Jerozolimskie 2
???? standardowo: poniedziałek-sobota: 9:00-21:00
☀️ W okresie wakacyjnym: poniedziałek-czwartek: 10:00-18:00 (w piątki i soboty nieczynny)

Urząd Dzielnicy Śródmieście
???? ul. Nowogrodzka 43
???? poniedziałek: 8:00-18:00
???? wtorek-piątek: 8:00-16:00

Ośrodek Sportu i Rekreacji Śródmieście
???? ul. Polna 7A
???? codziennie: 6:00-22:00

Jak bezpiecznie przetrwać upały?

Podczas wysokich temperatur warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Przede wszystkim należy regularnie pić wodę, nawet jeśli nie odczuwa się pragnienia. Dobrze jest również unikać przebywania na słońcu między godziną 11:00 a 17:00, nosić lekkie i przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy. Jeśli to możliwe, warto ograniczyć intensywny wysiłek fizyczny i wybierać zacienione lub klimatyzowane miejsca.

Nie należy także zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach - temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu już w ciągu kilku minut. Warto zwracać uwagę również na osoby starsze i samotne, które podczas upałów mogą potrzebować pomocy.

Jeżeli u siebie lub innej osoby zauważymy objawy udaru cieplnego, takie jak silny ból głowy, zawroty głowy, nudności, wysoka temperatura ciała, dezorientacja lub utrata przytomności, należy jak najszybciej przenieść ją do chłodnego miejsca i wezwać pomoc pod numerem 112.